我们大家都知道，男性在房事的时候阴茎硬度不够，会严重降低房事的质量，男性在房事的时候如果出现硬度不够的现象，需要加强身体的锻炼，需要多吃一些壮阳的食物，能够有效的改善男性房事硬度不够的现象，男性房事硬度不够可以通过相应的推拿来改善，下面我们具体的来了解一下，男人硬度不够解决的方法有哪些?

　　首先，推拿腹股沟可以有效的改善男性硬度不够，男性可以用双手拇指和食指向男性的阴茎根部位置方向，自外而内对称的进行推拿男性两侧的腹股沟男性推拿的力度较好是轻柔舒服不痛为度，推拿较好左右各50次。

　　其次，男性房事硬度不够可以研究较佳体位，男性在房事中如果男性阴茎的硬度不够，可以多变换体位，能够有效的改善男性硬度不够的现象，可以帮助提高男性的性能力，可以让男性的阴茎变硬。

　　第三，男性有房事硬度不够，可以通过食疗的方式来改善，枸杞羊肾粥可以有效的增强男性阴茎的硬度，可以提高男性房事的质量，让男性拥有和谐健康的房事，需要枸杞叶250g，羊肾1枚，羊肉大约60g左右，葱白2根，粳米60左右，将所需要的材料清洗干净之后一同放入锅中煮粥，待粥成后加入少量的细盐即可食用。

　　第四，菟丝子粥可以有效的改善男性硬度，需要菟丝子60g左右，粳米60g左右，白糖需要适量，将菟丝子煎取汁去渣，将大米清洗干净，之后放入粥中加入适量的白糖，早晚服用一次，可以有效的改善男性房事硬度不够。

　　男性房事硬度不够会直接影响到男性的房事质量，男性房事硬度不够，可以通过运动的方法或者推拿的方法，能够有效的改善男性硬度不够的现象，也可以通过食疗的方法，能够起到比较好的滋补身体的作用。

　　男性房事硬度不够可以通过食疗的方法，能够起到比较好的滋补身体的功效，可以提高男性的房事质量，可以让男性的阴茎变硬，男性也可以通过身体锻炼来提高人体的免疫功能，让男性拥有健康的体魄。